Kailasha Yoga 瑜珈 @ 三重菜寮

Mount. Kailasha是印度破壞神濕婆Shiva的住所,也是西藏神山岡仁波齊峰; Shiva是印度的瑜珈之神,因此以Kailasha為名,期望能創造出充滿印度瑜珈氛圍的空間。 Kailasha Yoga 是三重區「菜寮」捷運站附近(忠孝橋邊/集美國小後操場旁)的瑜珈工作室,小班教學。報名請洽Claire老師email: claire647@gmail.com。

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星期五, 7月 10, 2026

「瑜珈呼吸法」工作坊

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日常生活一直覺得鼻子塞住? 體位法練習的時候覺得呼吸不順?不知道動作和呼吸要怎樣搭配? 好奇何謂「瑜珈呼吸法Pranayama」?和一般的呼吸方式有何不同? 想知道「瑜珈經」裡面對「呼吸」的描述與目標要求? 平日瑜珈課裡沒有辦法專門針對「呼吸」做更詳細的說明, 因此 Claire...

2026年7月~9月課表

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        Kailasha Yoga 目前開課中的團體班時間是: 和緩瑜珈:招收體能較弱、高齡、孕婦、手術後欲開始運動的人士,男女兼收。 週一 (下午班) 13 :30~15:00(1.5小時) 一般班級:招收一般體能人士,男女兼收。 週二 19 :00~20 :00 ...
星期四, 6月 04, 2026

世界瑜珈日「108次拜日式」挑戰

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  這不是一個普通的瑜珈課 你也可以自己在家做到👍 但來教室與大家一起, 更加有互相激勵的氣氛💪 每年的「6/21夏至」這天,是由印度總理莫迪於2014年於聯合國提出並受到認定的「世界瑜珈日」 原因是因為這天是北半球「一年裡太陽日照最長的日子」 Kaila...
星期四, 4月 09, 2026

2026年5月1日「一日靜心工作坊」

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 「冥想」是當我們要爬「瑜珈」這座山時,非常重要的技巧與過程。 本次工作坊從早上雅馨老師的「曼陀羅手繪杯墊」靜心活動開始, 下午由Claire老師帶領大家聚焦在運用「注視火焰🔥」的初級靜坐技巧專注我們的意識、接著利用「陰瑜伽」的靜態體位法讓意識與身體更加的合一與放鬆、最後用聆聽...
星期四, 3月 19, 2026

如果我們有一天搬離三重,你會最捨不得三重的什麼東西?

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感謝同學分享瑜珈課上課心得❤️ 這是兩位一起來上課的同學其中一位所寫, 他說標題這句話是他們倆聊天所說的。 感謝文情並茂的好文筆🖊️ ————————分隔線———————— 如果我們有一天搬離三重,你會最捨不得三重的什麼東西? 不是離台北車站10分鐘的便利、不是今大滷肉飯、也不...
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