The word “Upanishad” literally means “sitting down near”.
From Sanskrit, upa means ‘near’ + ni-ṣad means ‘sit down’.
2026年初始，讓我們坐在一起，以「瑜珈的解剖學」、「瑜珈經」為主題
更認識自己、更親近瑜珈🧘♀️
時間：1/4、11、18 三週
週日早上10:00～12:00
課程順序：
瑜珈的解剖學（概念、實作與討論）—>瑜珈經討論
各週內容：
第一週（1/4）：
瑜珈的解剖學：肩帶與倒立（肩立式、手倒立）
瑜珈經：第一肢（持戒）
第二週（1/11）：
瑜珈的解剖學：骨盆與前彎（船式）
瑜珈經：第二肢（精進）
第三週（1/18）：
瑜珈的解剖學：脊椎與後彎（鴿王式）
瑜珈經：第四肢（呼吸）
學費：每堂課1200元三堂全報3000元3人開班、5人滿班報名截止日期：12/31（三）報名方式：請直接賴Claire老師
