Claire的瑜珈、印度舞相關學經歷：
曾學習：
美國瑜珈聯盟American Yoga Alliance RYT 200HR (Patrick Creelman老師)
瑜珈解剖學Yoga Anatomy研習營台北班 (小草老師)
台北醫學大學 - 運動傷害評估與貼紮術課程班 (陳智光醫師、陳雅琳老師)
施瓦難陀Sivanada Yoga研習營 (Melody Lee老師)
西藏脈輪頌缽療程Tibetan Singing Bowl Therapy研習 (小草老師)
印度Mysore KPJAYI Ashtanga Yoga進修(Sharath、Saraswathi大師)
深靈舞窟Alma Negra印度舞團前團員
Kathak卡薩克舞蹈(陳妍蓁Sonia老師)
Odissi奧迪西舞蹈(李育容老師、Rajasthri Praharaj(Rosy)老師)
Kathakali卡塔卡利舞蹈(Kalamandalam Shiju老師)
曾任教：
愛上瑜珈、勝利體育事業股份有限公司瑜珈社、中央研究院、妍姿瑜珈、甲山林廣告股份有限公司尾牙表演編排指導、珈恩館Grace Yoga、Mars瑪爾斯舞蹈律動中心、Royal Yoga柔昱瑜珈、合冠科技股份有限公司瑜珈社、富味鄉食品股份有限公司瑜珈班、富味鄉食品股份有限公司尾牙表演編排指導、一對一印度舞教學、一對一瑜珈教學
Claire的瑜珈教學理念：
最重要的就是不要受傷！
Claire認為，每位同學學習瑜珈的目的皆不相同，好老師的功能除了帶領體位法順序、告知怎麼做，更重要的是避免學員受傷。
練習體位法的最終目的不是為了要表演，所以一個好的老師應該要提醒學生：「不需要和別人比較！」
然而，也不需要和自己比較！
由於體位法的成果會受到外在環境(當時的時令、溫度、溼度、早上或晚上、周遭同學磁場、甚至你的瑜珈墊)以及自身(當時的心理、生理的狀況)還有老師帶領的動作順序的影響，所以同一個動作，昨天做得到的、今天不一定做得到，只要自己認為今天是有努力的，有時候，放過自己才是最應該做的！
所以第一個重要是：不要受傷！
然而，不要受傷絕不代表不要努力！
Claire希望練習體位法除了讓我們改善身體的不舒服這基本的成果之外，更要追求身體的精進！
女生要加強肌力與肌耐力，以免年紀漸長後骨質疏鬆找上門；男生要練習柔軟度，減少扭傷、拉傷的可能，而這些都是要用意志力、要流汗的。瑜珈的精神就在於平衡，「身體的平衡」是體位法追求的，自己弱的地方，就要更用心、更努力去精進它。
Claire的教學抓取各瑜珈派系精華，Hatha、Ashtanga、Anusara、Kundalini、Sivananda、Himalayan Yoga......等，Claire都有涉獵，課程的內容除了當日預定的練習之餘，更會根據學生的狀況適當調整節奏的快慢或難易度。以瑜珈解剖學為基礎，不拘泥於固定的瑜珈派別練習程序。
理工科系畢業的Claire多以科學的角度看待瑜珈、亦對至高無上的梵充滿敬畏，課堂中除了體位法的練習與說明(重視身體的正位與順位)，並會視情況加入梵唱、呼吸法、冥想(創造心靈與大腦的放鬆與專注)，期望能給予同學平衡、豐富、印度味濃厚的瑜珈練習經驗。(亦即，太極瑜珈、經絡瑜珈、球瑜珈、瑜珈提斯......等一些自行研發的瑜珈型態即非Claire所教授範圍。)
Claire的瑜珈教學風格：
Claire不認同用嚴厲的態度或措詞刺激學生，溫柔、理性的態度是Claire一貫的瑜珈教學風格，身、心、靈平衡的鍛鍊是Claire想給予的。
曾學習：
美國瑜珈聯盟American Yoga Alliance RYT 200HR (Patrick Creelman老師)
瑜珈解剖學Yoga Anatomy研習營台北班 (小草老師)
台北醫學大學 - 運動傷害評估與貼紮術課程班 (陳智光醫師、陳雅琳老師)
施瓦難陀Sivanada Yoga研習營 (Melody Lee老師)
西藏脈輪頌缽療程Tibetan Singing Bowl Therapy研習 (小草老師)
印度Mysore KPJAYI Ashtanga Yoga進修(Sharath、Saraswathi大師)
深靈舞窟Alma Negra印度舞團前團員
Kathak卡薩克舞蹈(陳妍蓁Sonia老師)
Odissi奧迪西舞蹈(李育容老師、Rajasthri Praharaj(Rosy)老師)
Kathakali卡塔卡利舞蹈(Kalamandalam Shiju老師)
曾任教：
愛上瑜珈、勝利體育事業股份有限公司瑜珈社、中央研究院、妍姿瑜珈、甲山林廣告股份有限公司尾牙表演編排指導、珈恩館Grace Yoga、Mars瑪爾斯舞蹈律動中心、Royal Yoga柔昱瑜珈、合冠科技股份有限公司瑜珈社、富味鄉食品股份有限公司瑜珈班、富味鄉食品股份有限公司尾牙表演編排指導、一對一印度舞教學、一對一瑜珈教學
Claire的瑜珈教學理念：
最重要的就是不要受傷！
Claire認為，每位同學學習瑜珈的目的皆不相同，好老師的功能除了帶領體位法順序、告知怎麼做，更重要的是避免學員受傷。
練習體位法的最終目的不是為了要表演，所以一個好的老師應該要提醒學生：「不需要和別人比較！」
然而，也不需要和自己比較！
由於體位法的成果會受到外在環境(當時的時令、溫度、溼度、早上或晚上、周遭同學磁場、甚至你的瑜珈墊)以及自身(當時的心理、生理的狀況)還有老師帶領的動作順序的影響，所以同一個動作，昨天做得到的、今天不一定做得到，只要自己認為今天是有努力的，有時候，放過自己才是最應該做的！
所以第一個重要是：不要受傷！
然而，不要受傷絕不代表不要努力！
Claire希望練習體位法除了讓我們改善身體的不舒服這基本的成果之外，更要追求身體的精進！
女生要加強肌力與肌耐力，以免年紀漸長後骨質疏鬆找上門；男生要練習柔軟度，減少扭傷、拉傷的可能，而這些都是要用意志力、要流汗的。瑜珈的精神就在於平衡，「身體的平衡」是體位法追求的，自己弱的地方，就要更用心、更努力去精進它。
Claire的教學抓取各瑜珈派系精華，Hatha、Ashtanga、Anusara、Kundalini、Sivananda、Himalayan Yoga......等，Claire都有涉獵，課程的內容除了當日預定的練習之餘，更會根據學生的狀況適當調整節奏的快慢或難易度。以瑜珈解剖學為基礎，不拘泥於固定的瑜珈派別練習程序。
理工科系畢業的Claire多以科學的角度看待瑜珈、亦對至高無上的梵充滿敬畏，課堂中除了體位法的練習與說明(重視身體的正位與順位)，並會視情況加入梵唱、呼吸法、冥想(創造心靈與大腦的放鬆與專注)，期望能給予同學平衡、豐富、印度味濃厚的瑜珈練習經驗。(亦即，太極瑜珈、經絡瑜珈、球瑜珈、瑜珈提斯......等一些自行研發的瑜珈型態即非Claire所教授範圍。)
Claire的瑜珈教學風格：
Claire不認同用嚴厲的態度或措詞刺激學生，溫柔、理性的態度是Claire一貫的瑜珈教學風格，身、心、靈平衡的鍛鍊是Claire想給予的。
