一日靜心工作坊

早晨，Claire 老師會帶領大家使用傳統上廣泛用於南印度的「椰子油」進行油漱，潔淨我們的口腔與牙齒；

接著，運用喉鎖與幾個瑜珈動作，開啟我們的聲音；一起隨著印度手風琴悠揚的樂音，吟唱讚頌濕婆神的頌歌。

最後，享受頌缽音律給予身心靈的洗滌。

注意⚠️ 早上的課程需準備：「1支牙刷、1個漱口杯、1個約100cc的小空杯」以利「油漱潔淨」課程之用。 若情況允許，起床後不需先刷牙、也先不要用餐。

下午，由雅馨老師帶領「曼陀羅春聯畫」，

透過曼陀羅對稱的圖形、細緻的工筆功夫，

一筆一畫，讓我們沈浸在圓形的漩渦之中、享受自我能量的收攝與提升。

完成的「曼陀羅春聯畫」非常適合張貼起來，為新的一年集滿順利平安的福氣❤️

報名方式：直接賴Claire 老師或雅馨老師

早晨課程費用包含所需使用的椰子油與梵唱教材。

下午課程費用包含所有材料費與畫具使用。

上課地點皆在Kailasha Yoga瑜珈教室。

（已額滿）2026年一月Upanishad瑜珈精修班

The word “Upanishad” literally means “sitting down near”. 

From Sanskrit, upa means ‘near’ + ni-ṣad means ‘sit down’.

2026年初始，讓我們坐在一起，以「瑜珈的解剖學」、「瑜珈經」為主題

更認識自己、更親近瑜珈🧘‍♀️

時間：1/4、11、18 三週

週日早上10:00～12:00

課程順序：
瑜珈的解剖學（概念、實作與討論）

—>瑜珈經討論

各週內容：
第一週（1/4）：
瑜珈的解剖學：肩帶與倒立（肩立式、手倒立）
瑜珈經：第一肢（持戒）

第二週（1/11）：
瑜珈的解剖學：骨盆與前彎（船式）
瑜珈經：第二肢（精進）

第三週（1/18）：
瑜珈的解剖學：脊椎與後彎（鴿王式）
瑜珈經：第四肢（呼吸）

學費：

每堂課1200元

三堂全報3000元

3人開班、5人滿班

報名截止日期：12/31（三）

報名方式：請直接賴Claire老師