「瑜珈呼吸法」工作坊

日常生活一直覺得鼻子塞住？

體位法練習的時候覺得呼吸不順？不知道動作和呼吸要怎樣搭配？

好奇何謂「瑜珈呼吸法Pranayama」？和一般的呼吸方式有何不同？

想知道「瑜珈經」裡面對「呼吸」的描述與目標要求？

平日瑜珈課裡沒有辦法專門針對「呼吸」做更詳細的說明，

因此 Claire老師特別開設本次「呼吸法」工作坊，

讓我們將更好的呼吸融入在生活與瑜珈體位法練習中。

時間：2026年7月19日(日) 10:00~12:30

費用：Kailasha學員700元、非Kailasha學員1000元

地點：Kailasha瑜珈教室

人數：3人開班、7人滿班

報名方式：直接email或line Claire老師

活動流程：

1.「瑜珈鼻腔潔淨法Jala Neti」說明與示範

2. 瑜珈呼吸法練習A

3.「瑜珈經」裡的「呼吸法Pranayama」研討

4. 瑜珈呼吸法練習B