Kailasha Yoga 目前開課中的時間是：
- 一般班級：招收一般體能人士，男女兼收。
週一 20：00～21：30（1.5小時）
週二 19：00～20：00
週二 20：30～21：30
週三 19：00～21：00（2小時，新班3/20已開課）(進階班)
週四 19：00～20：00
週四 20：30～21：30
週五 10：00～11：30（線上課，新班招生中）
週六 10：00～11：30（1.5小時）
週六 12：00～13：00
- 和緩瑜珈專班：招收65歲以上、或體能較弱、膝蓋較弱、術後經醫師確認可逐步進行運動之人士，男女兼收。
週一 18：30～19：30
＊ 課程費用說明：
1. 課程學費分別為
550元/2H-堂
450元/1.5H-堂
320元/1H-堂
320元/1.5H-堂(線上課)
2. 所有課程皆歡迎新生試上，試上限一次，學費同上；
3. 試上後確認要報名者，請繳交「報名表」並依以下方式預繳學費：
課程皆為：一次繳費4000元(使用期限為4個月)，可依據報名之內容實額扣抵(例如一般瑜珈課程1H課約可上12堂、1.5H課約可上8堂課)。餘額併入下期繼續扣抵。
＊ 課程內容說明：
1H課：每堂課一小時。內容從暖身、肌力與肌耐力動作開始，中間選擇平衡、前彎、扭轉、後彎或串聯...等體式其中一種作為主題，最後伸展放鬆結束。
1.5H課：每堂課一個半小時。除了一開始暖身之外，開頭可能加上呼吸法，隨後一樣有肌力與肌耐力動作，接下來至少有兩種以上主題體式的鍛鍊，最後一樣有伸展與放鬆做結束。
1.5H線上課：需自備瑜珈墊、以及配備攝影鏡頭與麥克風的視聽設備(「手機轉接/鏡像畫面至電視」方式最佳，手機鏡頭對準自己動作、老師的動作從大電視中觀看最為清楚)，報名前敬請自行確認設備可「清楚拍攝自己動作、並可容易看到螢幕中老師示範動作」，以利課程進行。課程使用google meet。
2H進階課：每堂課兩個小時。能有更完整的瑜珈體驗，尤其在放鬆的動作上有更充裕的時間、也會更有機會學習進階的、有挑戰性的體式。
修復瑜珈專班：每堂課一小時。會運用輔具例如椅子/板凳、瑜珈磚、瑜珈繩⋯⋯等，協助進行瑜珈體式，特別注意脊椎保健與膝蓋等關節相關問題。
以上課程內容為基本規劃，實際課程狀況還是會依據班上同學的程度做調整。
