肌肉放鬆練習工作坊

瑜珈練習了一陣子

依然覺得無法在大休息(攤屍式)放鬆？
不確定自己在大休息(攤屍式)的放鬆到底是不是做得正確？

達到真正的放鬆，好處甚多

不僅能短時間將訓練後的身體痠痛降低
長期練習，更能維持每日一整天的身體放鬆感
 

KailashaYoga「肌肉放鬆練習工作坊」

用科學的技巧
讓你體會「放鬆的感覺」
讓我們能夠不只控制身體的”出力”、也能控制身體的”不出力”
往達到100%控制身體的目標邁進

課程資訊～

時間：2014年10月25日(六) 14:00~17:00
費用：KailashaYoga學員：600元(含目前學員與舊學員)
             非KailashaYoga學員：1,200元
人數上限：5人

課程內容～

14:00~15:30 瑜珈體位法練習
15:30~17:00 肌肉放鬆法練習