印度吟唱Kirtan與頌缽靜心Bowl Meditation課程

在本課程中
我們會先進行團體的印度吟唱，然後以大休息的姿態進行頌缽靜心。


人體的70%為水，所以聲音對人體的影響很大！
在吟唱印度詩歌時，除了讚頌其真善美的意涵之外，我們也用全身去感受聲音對我們的影響。
至於頌缽的理論則請見「頌缽脈輪平衡課程」。
（但本課程不是以調整脈輪為目標，而是以全然的放鬆為目標！）


此外，要特別提醒的是：由於印度吟唱多為唱頌印度神祉，建議是對此有興趣、能夠全心投入讚頌的朋友才能得到吟唱的最大好處。（不過，您不一定要是信仰印度教或佛教。當然，無法全心投入也不是不能唱、只是效果不若全心投入者大。）

頌缽脈輪平衡Bowl Chakra Balance課程

在印度醫學、哲學裡，人體有七個脈輪Chakra（就是卡通「火影忍者」裡面說的「恰克拉」或「查克拉」）。

七個脈輪由下至上分別是

第一輪：紅色 - 海底輪

第二輪：橙色 - 生殖輪

第三輪：黃色 - 臍輪

第四輪：綠色 - 心輪

第五輪：藍色 - 喉輪

第六輪：靛藍色 - 眉心輪

第七輪：紫色 - 頂輪

這些脈輪是人體能量的聚集點
是印度醫學與哲學中，人體內縱走的三條脈：左脈、右脈、中脈的交會點

在梵文中，Chakra這個字的意思是旋轉的輪子。
所以我們可以想像脈輪就是一個圓形的旋轉能量。

能量不是恆定的，會有時增加、有時減少。
每個脈輪所相對應我們的身心部位也有所不同。
而脈輪能量影響身心或身心影響脈輪則就像雞生蛋與蛋生雞的問題一樣難回答。
但與瑜珈相同的是："平衡"，是我們所追求的！
當我們脈輪能量或身心不平衡時，各種問題即會產生。（以印度的脈輪理論來說，各種的身體生病或情緒不穩皆可歸咎於脈輪的不平衡。）

聲音是一種能量！
而頌缽的聲音具有高度的能量與穿透力！

因此古聖賢研究出以頌缽敲出的聲音來調整、平衡我們人身上的脈輪。
目標是當我們的脈輪平衡時，身心也就能夠平衡。


一個很好的比喻是：我們的身體就像一架鋼琴
會因為天氣的溫度與濕度、我們如何操作它......
而逐漸失去音準
鋼琴的琴弦就像我們的脈輪，必須要不太緊、不太鬆，完美平衡才能奏出最美妙的音樂
而更不用說人體是比鋼琴更加精密百萬倍以上的樂器
頌缽就像調音器
用它的定頻，與我們的身體對話
讓脈輪中多餘的能量排出、缺少的能量補齊
達到平衡



進行「頌缽脈輪平衡課程」時
您完全不必像做瑜珈體位法一樣必須要花力氣折自己
只要放鬆躺在墊子上
去感受頌缽的聲音
睡著是很常見的現象，不必防止

課程中，
"感覺放鬆"通常是我們對頌缽的期待、也通常是一開始的感覺
但之後也有可能會因為能量調整過程中能量的流動而感覺不舒服
（以Claire自己來說，我是會覺得全身好像螞蟻從身體的內部咬出來一樣。但每個人的情況不同、因此感覺會不同。）


而由於「頌缽脈輪平衡課程」進行的是深度的能量平衡
比較會有影響的是在心靈與生活層面
並且與瑜珈體位法相同的是，轉變都是逐步逐步的、並非一蹴可幾
印度Akhil老師建議，完整的課程至少要進行連續七次，才能讓深層的平靜常駐你心！


（PS.要提醒的是「頌缽脈輪平衡課程」並非醫療手段，若有嚴重身心問題，請務必洽詢專業醫療機構！）