「冥想」是當我們要爬「瑜珈」這座山時，非常重要的技巧與過程。
本次工作坊從早上雅馨老師的「曼陀羅手繪杯墊」靜心活動開始，
下午由Claire老師帶領大家聚焦在運用「注視火焰🔥」的初級靜坐技巧專注我們的意識、接著利用「陰瑜伽」的靜態體位法讓意識與身體更加的合一與放鬆、最後用聆聽感受「頌缽」的聲波震動讓意識與身體看向真我的靈魂，最終達到進行「冥想」的練習。
兩堂課可分開報名，合報有優惠。
上午的曼陀羅杯墊很適合運用在下午的課程中。
下午的課程很適合「曾參加過坊間其他冥想課但卻感受不深、或覺得枯燥、或覺得找不到技巧」以及「對冥想有興趣，但不想過度宗教化」和「想初步試試看冥想」的朋友。
報名方式：直接賴Claire 老師或雅馨老師
早上課程費用包含所有材料與畫具使用。
下午課程費用包含燭台與蠟燭。學員需另自備可以蓋住全身的薄毯子一條。
上課地點皆在Kailasha Yoga瑜珈教室。
