世界瑜珈日「108次拜日式」挑戰

 這不是一個普通的瑜珈課

你也可以自己在家做到👍

但來教室與大家一起，

更加有互相激勵的氣氛💪

每年的「6/21夏至」這天，是由印度總理莫迪於2014年於聯合國提出並受到認定的「世界瑜珈日」

原因是因為這天是北半球「一年裡太陽日照最長的日子」

Kailasha Yoga今年邀請大家一起來試試看「108次拜日式」的挑戰

以敬拜太陽的方式慶祝這個節日

但更重要的是～

這不僅是對身體的挑戰、更是對自我意志與心靈的淬煉

注意事項⚠️：

1. 拜日式的順序可以依據自己的體能與喜好隨時做調整；
2. 要一直不斷注意自己身體的狀況，不可過度勉強，但也不要輕易放棄；
3. 不管最後挑戰成功或未竟，都值得給自己最大的掌聲👏