肌肉放鬆練習工作坊

瑜珈練習了一陣子

依然覺得無法在大休息(攤屍式)放鬆？
不確定自己在大休息(攤屍式)的放鬆到底是不是做得正確？

達到真正的放鬆，好處甚多

不僅能短時間將訓練後的身體痠痛降低
長期練習，更能維持每日一整天的身體放鬆感
 

KailashaYoga「肌肉放鬆練習工作坊」

用科學的技巧
讓你體會「放鬆的感覺」
讓我們能夠不只控制身體的”出力”、也能控制身體的”不出力”
往達到100%控制身體的目標邁進

課程資訊～

時間：2014年10月25日(六) 14:00~17:00
費用：KailashaYoga學員：600元(含目前學員與舊學員)
             非KailashaYoga學員：1,200元
人數上限：5人

課程內容～

14:00~15:30 瑜珈體位法練習
15:30~17:00 肌肉放鬆法練習

2014年九月份課表

非常開心
我們週四班將於9月4日正式開班
是一個完全全新的基礎班，為完全沒學過瑜珈的同學所開的班級
現在尚有名額
把握機會吧！

比較特別的是，考量遠至台北市上班的同學回五股的時間，本班上課時間為19:15開始
並且保留1.5小時的完整練習時間，可以好好地靜下來專心練習、並好好地在最後認真放鬆
對初學者來說真的是很適合的課程

這堂課開下去，Kailasha短期內沒有辦法再開基礎班囉~~所以真的要把握機會啦！

星期	一	二	三	四	五/日
時間 內容	1930~2030	1900~2030	1900~2030	1915~2045	0730~0830(日)
					1900~2000(五)
	瑜珈基礎班	瑜珈練習班	瑜珈練習班	瑜珈基礎班	個人專班
	(L1) I班	F班	H班	(L1) J班
	06.30開班中	09.16開班	06.25開班中	09.04確定開班	07.27開班中
	@Kailasha	@Kailasha	@Kailasha	@Kailasha	@Kailasha