星期三, 12月 10, 2014

2015年元月份課表

2015年,新氣象,Kailasha有兩個大變動~~

首先:我們有新的教室囉~~~
Claire老師將在三重菜寮捷運站旁(重安街)開課~~~
目前招收一班基礎班在週二~~~
此外,三重的教室因為必須包含場租,所以課程費用必須酌為增加
一期調整為10堂課,每堂課同樣為1.5小時,課程費用同樣每期3600元
滿五人開班

第二件事:五股開始招收白天班囉~~~
首班預定開在週三下午,目前已有一位同學報名,三人就開班了~~
第二班是開在周二早上,目前已有兩位同學報名,一樣三人就開班囉~~本班比較特別,是農曆春節年後才開班~~
有興趣的朋友,請把握機會囉~~~

詳如下課表

Mon Tue Wed Thu
  0730~0900(早晨班)    
瑜珈基礎班
(L1) L
招生中(年後開班)
再一人即開班
 @Kailasha五股
    1530~1700(下午班)  
瑜珈基礎班
(L1) K
招生中
再兩人即開班
 @Kailasha五股
    1730~1830  
個人專班
07.27開班中
 @Kailasha五股 
1930~2030 1830~2000 1900~2030 1915~2045
瑜珈基礎班 瑜珈基礎班 瑜珈練習班 瑜珈基礎班
(L1) I (L1) A H (L2) J
11.03開班中 招生中 10.08開班中 01.08即將開班
 @Kailasha五股  @Kailasha三重菜寮  @Kailasha五股  @Kailasha五股

星期四, 10月 09, 2014

肌肉放鬆練習工作坊


瑜珈練習了一陣子
依然覺得無法在大休息(攤屍式)放鬆?
不確定自己在大休息(攤屍式)的放鬆到底是不是做得正確?

達到真正的放鬆,好處甚多
不僅能短時間將訓練後的身體痠痛降低
長期練習,更能維持每日一整天的身體放鬆感
 
KailashaYoga「肌肉放鬆練習工作坊」
用科學的技巧
讓你體會「放鬆的感覺」
讓我們能夠不只控制身體的出力、也能控制身體的不出力
往達到100%控制身體的目標邁進

課程資訊~
時間:20141025日(六) 14:00~17:00
費用:KailashaYoga學員:600(含目前學員與舊學員)
             KailashaYoga學員:1,200
人數上限:5

課程內容~
14:00~15:30 瑜珈體位法練習
15:30~17:00 肌肉放鬆法練習