星期四, 12月 29, 2011

2012年一月份課表

很開心有同學順利從基礎班Level 1升級Level 2囉!
同時,1月份也新開週五基礎Level 1新班!此班上課時間較晚,是晚上八點半才開始上課,希望能讓平常日得加班、公司地點較遠的同學也能趕得及上課。

天氣冷的冬天讓人很容易想要"儲存熱量"在身上,熱騰騰的火鍋讓人不知不覺吃下超過身體需要的食物、厚厚的衣物則遮掩了逐漸發福的身材......加上如果下雨,更讓人懶洋洋.........

然而,追求身體的健康是沒有冬天的!共勉之啦!


以下是一月份課表

 
    1110~1210
上午   瑜珈入門
     @三重
       
下午   
 
 
       
 1930~21002000~21001930~21002030~2200 
 瑜珈基礎班瑜珈初級瑜珈基礎班瑜珈基礎班 
晚上
(L2) B班
 @三重
(L2) B班
(L1) C班
 
 01.02開班 01.02開班01.06新開班 
  @Kailasha   @Kailasha @Kailasha 



Claire老師另有單堂(無進度)的Nada Yoga Class音流瑜珈課程:
1. 一對一:「頌缽脈輪平衡課程」,課程時間一小時,費用700元。
2. 團體班(2~5人):「印度吟唱與頌缽靜心課程」,課程時間一小時,費用1200元。
以上兩種課程採預約制,課表外的時間皆可預約!一樣請以email聯繫!

Mysore交通 - Rickshaw、Bike(Scooter)與Bicycle

這張照片攝於Mysore市區的小學門口。
Mysore有錢人蠻多的,小孩上下學也很多是接送。
除了像圖右這位爸爸親自騎摩托車,也有委託Rickshaw接送,
所以下課時間會見到在小學門口這樣陣仗的Rickshaw車隊。
聽說一個月要價Rs.1500,一台Rickshaw大約可同時塞下10個小孩。

對路不熟的外國人,Rickshaw(或稱Auto、或稱Tu-tu,以上三種說法都常見,當地人也這樣說的)這種三輪摩托車是最方便的交通工具。

當然也是印度旅人非常大的夢靨。

南印度的Rickshaw與北印度的差別在顏色搭配,北印度是黃色+綠色、南印度則以黃色+黑色為主流。


這是電子式的meter。攝於Bangalore。
從Bangalore MG Road到火車站的里程是8.4公里,跳表價格是Rs.75。



除了機械式的meter,也有見到電子式的。

除非你不介意被當凱子削,否則,與Rickshaw司機討價還價、甚至吵架是印度旅人每天必備的作業。

從大師所在地Gokulam到Mysore市區,如果是by meter,大約是Rs.45~60之間。(到MORE. mega store約Rs.45;到Devaraja Market對面的State Bank of Mysore約Rs.55~60)
為什麼會知道這樣的價碼呢!?當然就是有些Rickshaw Driver能接受跳表啦!
所以不管如何,我通常都會先問是不是by meter,然後才議價。
我的感覺是,在南印度這陣子,大約是五五波,一半的Rickshaw Driver接受跳表。
當然,與台灣計程車一樣,Rickshaw在清晨與夜間也會有加成。


除了Rickshaw,久住的外國人很多會租賃摩托車,根據新加坡友人Michael的實際經驗,他租一台不錯的中大型的scooter一個月租金Rs.2,100,這是要押金的,押金好像要Rs.8,000~10,000.
非常多的歐美人士都會住在離Gokulam稍遠處、然後租台摩托車,猜測可能是房租會比較便宜,且有台摩托車,交通不僅會很方便、也省下常常要跟Rickshaw討價還價的麻煩!
印度油價大約是台灣的2倍,2011年11月台灣的95無鉛一公升約台幣30元,而印度95無鉛約Rs.100。
Mysore當地有專門處理外國人疑難雜症的仲介:
Murthy: +91 98802-65622  tskittymurthy@yahoo.co.in
Shiva: +91 98442-26082
包括:租房子、租摩托車、租Taxi(中長程的旅行例如去西藏屯墾區Golden Temple或來回Gokulam與Bangalore Airport)、美金換盧比、倉庫儲物......
台灣的朋友在"租Taxi"與"美金換盧比"這兩項也可以詢問在當地開早餐店的、來自宜蘭的鄉親Vivian Ma:
FB: http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000540847455
Cell phone: +91 9945653712
Add: No. 198, 9th cross, Main Street, Gokulam, Mysore, Karnataka, India
PS.從Bangalore Airport直達Gokulam的單程四人座Taxi,2011年11月的費用約是Rs.2000~2200。七人座的約Rs.2600~2800。以上價格含全部(司機與油錢...等)的費用。



至於腳踏車,經Claire實地考察觀察,除非有想要每天靠腳踏車鍛鍊體力,否則在地勢高高低低的Mysore,騎腳踏車實在不是一個明智之舉。而且在MORE. mega store看到的腳踏車並不便宜,看起來很普通品質的成人登山車都大約要三千多盧比.